« Ce cours, créé sur mesure,

vous est entièrement consacré ! »

Le cours particulier Abdos de Gasquet® s’adapte à vos besoins et à votre rythme.
En toute sécurité, vous êtes guidé et corrigé dans la pratique d’exercices de gainage, de renforcement et d’étirement.

1 h de cours personnalisé qui s’adresse à toute personne souhaitant retrouver des abdominaux toniques sans risque d’hernies inguinales ou abdominales, de lombalgies, ou de prolapsus.
Respectueux de l’anatomie et de la physiologie, le cours Abdos de Gasquet® intéressera également toutes celles et tous ceux qui désirent redonner du sens à leur pratique.
Retrouver une bonne posture pour mieux respirer, mieux digérer et se sentir vivant !

Possibilité de formule en duo.

Sur rendez-vous auprès de Sophie Dutheil
Tel : 06 13 62 39 51
touchatout2@gmail.com

◊ Nouveau!  Le cours en ligne chez soi
Réservé aux personnes qui connaissent la méthode De Gasquet.
Ce cours se fera avec le logiciel Zoom.
Vous serez corrigé par votre enseignante. Il sera important avant la séance de faire quelques réglages afin d’éviter les contre-jours et de permettre une lecture optimale de vos postures.
Vous aurez besoin de matériel : 1 tapis, 2 briques de yoga et une grande sangle à boucle.

◊ Séance d’une heure
Compter 15 mn supplémentaires pour la première séance/ 10 mn pour les suivantes.
A domicile : 60 €
Ou au Studio de danse Combes : 55 €
5, rue Louis Combes 33000 Bordeaux
Tram : ligne B arrêt – Grand-théâtre – Le plan ici
En ligne : 45 €

◊ Pédagogie
Mise à disposition d’un tapis et d’un petit matériel ludique pour progresser
dans sa pratique : ballons, balles, sangles …
Prévoir une tenue souple.
La pratique se fait pieds nus.
Les bases et les outils de la pratique sont conçus pour être directement utilisables dans la vie de tous les jours.