Les Stages Résidentiels 2019

Le Stage Résidentiel Abdos de Gasquet® & Qi Gong 2019
avec Sophie Dutheil  et Francis Andrieux

STAGE EQINOXE

Expansion/Extension pour célébrer le printemps !
30-31 mars 2019 au gîte Le Vélo Vert à Sadirac (Gironde).

👉 Télécharger le programme complet 

L’hiver est fini !
Nous vous proposons une halte santé dans un écrin de verdure à l’écoute du rythme bienveillant de la nature.
Déployer son corps dans le mouvement régénérateur et réveiller son énergie seront les fils conducteurs de ce week-end.

Programme Abdos De Gasquet
* Tonifier ses abdos profonds pour une bonne posture.
* Etirement de la chaine musculaire antérieure par des exercices favorisant l’ouverture thoracique.
* Protection des lombaires et du périnée pendant l’effort selon les fondamentaux de l’approche
posturo-respiratoire de la méthode B. De Gasquet®
* Utilisation de matériel : rouleaux, ballons, briques…

Programme Qi Gong
* Eveil du tigre et stimulation des 5 sens
* Recueillir l’énergie de la nature et échanger avec le Qi des arbres.
* Etirement des 12 méridiens.

Tous niveaux, places limitées
La pratique se fera dans une salle équipée et en extérieur au cœur de la forêt.

Infos pratiques
Tarif : 135 €
Logement et restauration prévus mais non inclus dans le prix.
Possibilité de paiement échelonné.
Du samedi 30 mars 13h30 avec un café/thé d’accueil au dimanche 31 mars 18h.

S’inscrire
👉 Télécharger le bulletin d’inscription 
Auprès de Sophie Dutheil
Tel : 06 13 62 39 51
touchatout2@gmail.com